2010年07月23日
ご飯とダイエット
毎日食べるご飯を玄米に変えることでも、食物繊維を豊富に摂取することができます。
さらにパン類にも食物繊維を強化したものがありますので、普段食べているものを工夫して、食物繊維を摂るようにするとよいでしょう。
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